9.

Hmm, viikonloppu meni mutustaessa, plussana salilla rehkiminen:) Jatkoa huomenna...




-Olivia-

Pikapostaus

Kello on jo vaikka mitä, mutta ajattelin nopee postata tästä päivästä. Oon käynyt koiran kanssa lenkillä ja innostuttiin jopa Olivian kanssa salille tänään, oli tosi loistavaa käydä salilla pitkästä aikaa. Ilta meni saunoen, juoruten ja kevyesti syöden :)Tulin muuten just äsken koiran kanssa lenkiltä, vaikka tuolla on ihan yö jo, rakastan vaan jotenkin sitä hiljasuutta mikä vallitsee öisessä kaupungissa kun saa tallata ihan rauhassa.. nyt kuitenkin asiaan eli siis..

Tän päivän ruokasaldo:
-aamulla puuro+ porkkanaa
-2palaa ruisleipää ennen salia
-rasvaton jogurtti+vadelmia ja banaani salin jälkeen
-päivälliseks täysvehnätortilloja grillatulla kanalla
-illanistujaisissa omenaa, päärynää, hunajamelonia, viinirypäleitä, appelsiinia, pähkinöitä, nellis dellissejä ja lakuja (ja siis näitä kaikkia kohtuudella :)) +lasi punkkua
Päivän aikana oon nauttinu myös n. 2litraa vettä, light colaa ja maitoa. Kuullostaako pahalta?:)

Nyt painaa uni silmää niin paljon, että taidan napata koiruuden kainaloon ja lähteä unten maille. Huomiseen!!

viikonloppuvapaa..

Viikonlopun suunnitelmissa oli tarkoitus matkustaa kyläilemään Olivian luo, mutta koska tämä opiskelijan elämä on niin köyhää niin enpäs mennytkään. Onneks Olivia päätti tulla tänne päin <3 käyn ostamassa meille herkkuja ja salaattitarpeita ja hedelmiä niin voidaan yhdessä viettää kevyt viikonloppu :):)




Näitä käyn ainakin ostamassa, oon kuullu näistä vaan paljon hyvää :)





Oon kuullu, että näitä sais myös sokerittomina, mutta en oo kyllä löytänyt mistään vielä..


Mangoa ja hunajamelonia ja viinirypäleitä on ostettava myös :)





Ja tietysti on ostettava reilusti light-limsoja ja vichyä.




Tänää oon syöny:
Aamulla puuron ja banaanin
Lounaalla purjo-perunakeittoa n.1dl +salaattia
Välipala/päivällinen :2palaa ruisleipää ilman mitään ja maitoa lasin +omenan ja kahvia
Iltapalalla ajattelin syödä ehkä salaattia tai puuron, riippuen siitä mitä ohjelmaa perjantai tuo tullessaan.

Oon ollu tyytyväinen siihen, että oon selvinny näin vähällä ruoalla, enkä oo kärsinyt nälästä. Nyt vaan odotan, että saisin liikunnan alotettua. En vaan vieläkään oo päättänyt että mitä rupean harrastamaan :) Vaa´lle en oo päässy pitkään aikaan, kun en itse omista vaakaa, mutta olo tuntuu kyllä kevyemmältä kuin aiemmin..Nyt kauppaan herkkujen ostoon!

Hyvää viikonloppua!-eva-

8.

Tämän päivän pöperöt:

Raejuusto, 2 palaa kauraleipää paprikalla, kahvi

Tonnikalasalaatti, pala kauraleipää

2 palaa tätä samaista leipää kinkulla, kahvi

Kaurapuuro rasvattomaan maitoon

Mulle käy JUST näin kun syön yhden palan leipää, niin puputan sitä sitten loppupäivän!! ärsyttävää!!! Tuskin noista yli tonnia kaloreita tulee (!?) mutta rasittavaa toi leivän määrä. Yritin kotiin tullessa vähän kuntoilla, tein vatsoja ym. mutta ei mitään mainittavaa urheilua... Eilen ja tänään vaaka on näyttänyt 72,6 ja se on kyllä piristänyt mieltä:) Maanantaina seuraava punnitus, pakko skarpata vkloppu! Meen porukoille ja se saattaa vaikeuttaa herkuista kieltäytymistä, melkein kannattas käydä ehkä ostamassa nutrit jota sitten puputtas? Hmm, pitää harkita. Katsotaan, katsotaan. Viikonlopun kohokohta; nään Evan!!!!

FAILURE!

Tää viikko on ollut aivan kamala, näin kiirettä töissä ei ole ollut pitkään aikaan. Syömään en ole ehtinyt kunnolla minään päivänä ja tänään syömättömyys kostautui aivan järkyttävällä nälällä ja sillä, että söin Hesen ruisfilehampurilaisen.. tiedän että ei olisi pitänyt mutta hermo ei enää kestänyt syömättömyyttä ja oli pakko saada jotain nopeasti. selityksiähän nämä kaikki on, mulla on aivan järkyttävän huono omatunto, mutta syöty mikä syöty.

(Tältä näytin sen hampparin jälkeen :D:D)


Tämän päivän kalorit paukkuu siis loistavasti yli.. Ensi viikon aion pitää tiukkaa nutris-diettiä kerta itsehillintäni ei ilmeisesti stressiä vielä kestä. Kuka muu kuin hoitohenkilökunta tekee työtään äärettömän stressin alla ja on tiiviisti 8-10 tuntia työnsä ääressä ilman, että välttämättä ehtii pitää yhtään taukoa?? jos on muita niin saa ilmottautua.. ja sitten sanotaan, että ollaan ahneita ja huonoja ihmisiä kun halutaan lisää palkkaa.. No se siitä avautumisesta. Saisin tosta palkka-asiasta niin paljon tulemaan mutten viitti avautua enempää :):)

Omistan siis pienen kääpiösnautserin, pentuikäisen vielä ja käytiin Dellan kanssa tänään ekaa kertaa pentukerhossa. Voi että oli ihanaa nähdä muitakin pentukoiria ja Della kyllä nautti koko sydämestä, ihan niin kuin minäkin. Vaihdettiin parin koiranomistajan kanssa puhelinnumeroitakin, jotta voidaan jatkaa koiratreffejä sittenkin kun pentukerho on ohi. Ihana miten joku yhteinen asia, kuten koirat voi yhdistää ihmisiä. Ihan niin ku tää laihduttaminen yhdistää ihmisiä. Oon huomannu, että monet ihmiset alottaa laihduttamisen näin vuoden vaihteessa, ainakin moni mun tuttavista on laihiksella ja on kiva jakaa kokemuksia ja tukea toista jos toisella meinaa palaa hermo ja toinen meinaa ihan vaipua epätoivoon kun kilot ei tipu. Itse kaipaan nyt sparrausta ja tukea toisilta, ennen kuin repsahdan pahasti.

Nyt lähden lenkille ja sitten nukkumaan, jotta jaksan huomenna palata takaisin töihin.

7.

Mmoi!

Tämän päivän sapuskat:

Mustikkakeitto, raejuusto, kahvi

Nutrilett tomaattipasta, salaatti

päärynä, raejuusto, kahvi

päärynä, omena, mandariini

Hirmusti paljon hedelmiä ja varmaan aivan liian paljon sokeria (?), mutta kevyttä, kevyttä:) Töiden jälkeen vähän cardioo ja lihaskuntoo ja nyt olo on mitä mahtavin. Tein tänään piirakan, jossa oli murutaikinapohja ja vanilijavaahtoo ja mansikoita päällä. Olin NIIN lähellä sortua ihan edes pikku pikku palaseen, mutta sain kun sainkin pidettyä pääni ja en syönyt sitä yhtään! Mutta olipa se vaikeeta (minut tunnetaan myös lisänimellä "keksimonsteri"). Kun vaan pääsee niiden mielitekojen ohi, niin ei tää niin kauheen vaikeeta ookkaan. Palaan takaisin Suurimman Pudottajan pariin. Se jos mikä on inspiraatiota kerrakseen.

-Olivia-

6.

Heissan!

Viikonloppu meni nenää niistäessä ja ihanaa kaalikeittoa mutustaessa (mä oikeesti tykkään siitä!). Eipä siinä sen suurempaa kerrottavaa. Aamupaino oli tänään 74.0 johon en nyt suuremmin ole tyytyväinen, mutta parempi sekin kuin painon nousu. Ajattelin, että mun on pakko palkita itseni kun pääsen tasaan 70, en vaan oo keksiny mikä se vois olla..

Tämän neidin totaali nutraus taisi loppua tähän, joudun siis alkaa miettimään tosissani mitä suuhuni pistän.

Aamiainen
mustikkakeittoa ja raejuustoa, kahvi

Välipala
Kasvisliemi

Lounas
Salaatti+tonnikalaa

Välipala
Omena, kahvi

Illallinen
Nutrilett patukka

Haitin hätä!

Patmos - Patmos auttaa Haitilla

Auttakaa Haitilla hädässä olevia iisisti tekstarilla, soittamalla tai nettipankissa. Pienikin lahjoitus menee tarpeeseen ja saa aikaan muutoksen.

-Olivia-

Moikka!

Eiliset juhlinnat sujuivat maltillisesti niin juoman kuin ruoan suhteen :) Join huimat puolitoista litraa vichyä ja söin muutaman sipsin ja karamellin, ruoastakin kieltäydyin ja korvasin kinkkukiusauksen Allevon- ateriankorvauspatukalla. Juomattomuutta ei onneksi tarvinnut selitellä kenellekkään, koska muutkin naispuoleiset vieraat sattuivat olemaan samalla linjalla:) saatoin tyytyväisenä herätä tänä aamuna omasta sängystä ilman pahaa oloa.

Tänään juhlittiin sitten Mummin 85-vuotis juhlia. Nekin oli erittäin hillityt juhlat, vaikka Mummista varmasti vielä juhlijaksi olisikin. Syömisen suhteen tämä päivä on ollut todella erilainen kuin muut päivät, söin aamupalaksi puuron ja teetä, Juhlissa söin kaalilaatikkoa ja salaattia, tietysti kakkua ja pullaa oli syötävä.

Ruoka maistui kyllä erittäin hyvin,mutta nyt vaivaa aivan kamala vatsakipu. Ilmeisesti viikon aikana vatsalaukku on pienentynyt ja säikähti nyt tälläisestä ruokamäärästä. Eli jatkossakin täytyy siis syödä kevyesti, että säästyy näiltä kivistyksiltä. Ei oo kivaa..

Kävin hakemassa juuri kaupasta ensi viikon ruoat, mukaan lähti puurohiutaleita, Nutrilett-pussikeittoja, ateriankorvauspatukoita ja hedelmiä ja vihanneksia. Näillä ajettelin selvitä ensi viikosta ja tietysti syön töissä ollessani lounaaksi tai päivälliseksi salaatin. Toivottavasti selviän elossa :)

Nyt vielä iltalenkki koiran kanssa ja sitten saunan kautta unten maille.Ihanaa :)

Palataan!
-Eva-

vatsavaivoja

Moikka!

Vaaka näytti tänä aamuna 65kg, vaikka olotila eilisten synttäreiden on todella turvonnut. Oon huomannu tän viikon aikana potevani usein vatsakipua,etenkin jos oon syöny yhtään enempää. Oon nyt muutamana päivänä syöny normaaliakin ruokaa ja vatsa ei oo kiittäny. Ilmeisesti viikossakin vatsalaukku voi pienentyä niin paljon, että ei enää tarvitse syödä kuin rekkamies ;)

Kävin hyvin mielenkiintoisen keskustelun kaverini kanssa siitä kuinka paljon kaloreita täytyy syödä, jotta laihtuu. Kaverini siis laihduttaa myös ja hän pyrkii syömään n.1500 kaloria/päivä. Itse yritän pysytellä alle tonnissa, välillä onnistuen välillä epäonnistuen. Tarkoituksena ei kuitenkaan ole kiduttaa itseään loppuelämää, enkä voi edes sanoa tätä kidutukseksi. Oloni on kevyempi (HUOMATTAVASTI) ja on helpompi kun tietää mitä syö seuraavaksi ja kuinka paljon siinä suurinpiirtein tulee olemaan kaloreita. Kuulin myös tänään ensimmäistä kertaa siitä, että touhussani ei ole mitään järkeä. Eräs työkaveri ihmetteli kevyitä eväitäni ja kun kerroin laihduttavani oli hän hyvin järkyttynyt siitä kuinka minä normaalipainoinen ihminen voin mukava vielä laihduttaa!!! No jos tulee 6kiloa puolessa vuodessa niin on varmaan nyt viisainta pudottaa ne kuin odottaa että tuleeko toiset 6 tai enemmänkin seuraavasssa puolessa vuodessa.

Ostin tänään paljon erilaisia hedelmiä dietin tueksi. Ihan hullaannuin kaupan HE-VI osastolla ja ostin jopa hunajamelonia ja mangoa, vaikken edes tiedä kuinka mangoa tulee syödä..siis kuoritaanko se vai pilkotaanko siitä paloja vai mitä. Samoin ostin erilaisia vähäkalorisia mehukeittoja hieman piristämään pahoja päiviä.

Olen paljon miettinyt minkälaista liikuntaa rupean nutrauksen jälkeen harrastamaan. Olen siis erittäin nihkeä liikkuja, melkein kaikkea on kokeiltu mutta oikein mikään ei ole vielä innostanut. Nyt otetaankin siis hyviä liikuntavinkkejä vastaan :):)

Mitä minun pitäisi seuraavaksi kokeilla?

Nutraus kunniaan!

Tämän aamun paino yllätti positiivisesti, vaaka näytti aamulla 66kg, eli 5päivän nutrauksen jälkeen paino on tippunut 2kg. Joten taidan jatkaa nutris-diettiä. Minun on paljon helpompaa syödä Nutrilett-tuotteita kuin laskea kaloreita esim. itse tehdystä ruoasta. Kunhan saan vielä muutaman kilon pois niin siirryn tavalliseen ruokaan. Ja arvatkaa painoon ei edes vaikuttanut eilen illalla nautitut vähäkaloriset- ja sokeriset toffeet, light pommac ja pulla. Oon niin tyytyväinen itseeni ja siihen, että oon saanu pääsi käännettyä sellaiselle asetuksella jossa osaan jopa kieltäytyä herkuista ja ei ole koko ajan pakko syödä jotain :)







Olen kovasti tykästynyt näihin Nutriletin ateriakorvikkeisiin ja aion kyllä ehdottomasti jatkossakin käyttää näitä, yksinkertainen ja helppo tapa korvata ateria jos on esim. kiire ja mulla nää on toiminu kyllä kivasti makean korvikkeena. Ja on paljon vähäkalorisempi vaihtoehto kuin esim. se mäkkärin tuplajuusto


Tätä ajattelin jatkossa kokeilla. En oo koskaan syöny, joten ei oo ennakko-odotuksia, kuin ehkä se että toivon että tää on parempaa kuin se Nutriletin-pasta.




Tälle mä möin sydämeni täysin:) Aivan loistava aamupala, eikä oo yhtään keinotekoisen makuinen. Siitä mansikkapirtelöstä en välittänyt, mutta tää oli oikeesti hyvää. Tätäkin aion jatkossa käyttää myös ateriankorvikkeena.


Mulla ei oo omakohtaisia kokemuksia esim. näistä Allevon tuotteista, mutta uskoisin että nää ateriankorvikejuomat vois olla aika hyviä, etenkin toi banaani-appelsiini :)


Ja aion myös kokeilla tätä Allevon keittoa, oon kuullu pelkkää hyvää Allevon thaikeitosta.





Onko teillä omaa Nutrilett- suosikkia, vai vannotteko Allevon-nimeen? Kokemuksia ja näkemyksiä otetaan vastaan:)

-Eva-

5.

Jep jep, kaalisoppa on porissut n. 45min kohta, yum! Ajattelin siis syödä sitä pääruokana ja sitten aamiaisena ja valipaloina nutri juttuja kun niitä vielä on jäljellä. Kalorit koetan pitää alle 1000. Kävin mä vaa'allakin eilen; 74,8kg! Hip hip huraa, 1 kilo poissa keskiviikosta. Mielenkiinnolla haluisin tietää paljonko mä oikeesti oon viime sunnuntaina painanu, tai sit en:D

Tässäpä eilisen lounas + tonnikalaa vedessä (taattua kannykkakamera laatua)

Villirucolaa, punaista ja keltaista suippopaprikaa, tomaatti och kurkku.

Palatakseni siis kaalisoppaan, huomasin että siitä on netissa miljoona eri variaatiota, ja itse otin tietty sen kuppasimman. Noh, muuntelin sita oman kaavan mukaan hiukan määrissä ja tässä ohje:

1/4 kaali

2 sellerin vartta

1 sipuli

1/2 iso vihreä paprika

n. 15 cm purjosta

tomaattimurskaa oman maun mukaan

Maggin vähärasvainen kasvisliemikuutio

Katsotaan miltä se maistuu. Pientä takapakkia tuli kuntoiluun, oon nimittäin kipeä:( Kurkku kipee, aivastelen ja nessu vuotaa. Kuumetta ei onneks oo, mutta en millekkään juoksulenkille uskalla lahtee. Ehkä yritän vähän lihaskuntoo, mut silleen iisisti vaan.

Happy weekend!

-Olivia-

4.

Uuh, what a day... Lähdin aamulla taivaltamaan hammaslääkäriin ja olenkin ollut sillä tiellä. Olin keskustassa tuhlaamassa rahaa ja vierailin ystävän luona, mikä venahti pitkäksi.

Syömiset:

Nutrilett suklaapirtelö

2 jotain ateriakorvike patukkaa (maksoi vähemmän kun Nutrilett patukat)

Omena

2dl vähälaktoosista kevytmaitoa

En jaksa laskea kaloreita, mutta eiköhän ne alle sallitun jää. Huomenna olis viimenen nutraus päivä ja sen jälkeen pitää alkaa syömään "omin avuin". Mutta ei hätää, olen löytänyt ratkaisun. Teen ison satsin "sairaalakeittoa" (siis se kaalisoppa kuuri, kyllä te kaikki siitä tiedätte) ja popsin sitä pääaterioina jonkin aikaa. Niin, pääsin sitten eilen vaa'aallekkin. 75,8. Hiukan masenti, mutta ei se mittee, tästä ei ole kuin alaspäin (TOIVOTTAVASTI!).

Oo, ja pakko kertoa, että laihdutus kiinnostaa näköjään muitakin kanssasisaria- ja veljiä. Meillä on nimittäin blogilistan mukaan jo 4 tilaajaa ja 14 lukijaa viikossa, wohoo:)

Nyt nukkumaan, buenas noches.

Ps, eiks oo aivan ihana rannekoru?

oispa jo kesä.

ja oisimpa mä jo laiha ja kaunis :):) (kuva alla)

Viimeiset kaksi päivää on ollut aikamoista hullunmyllyä niin töissä kuin henk.koht. elämässä, että tää bloggaaminen on hiukka jäänyt taka-alalle.

Kuten arvelin, mulla ei oo enää nälkä. Ja oon ollu tosi tyytyväinen siihen,että en oo pahemmin repsahdellut. Keskiviikkona oli työpaikkaravintolassa paneroitua kalaa ja se on aivan loistavaa, joten mun oli (pakko) piristää mun surkeaa salaattilounasta yhdellä fileellä.

Oon siis korvannu mun lounaan salaatilla ja syöny päivälliseks sen nutrilet aterian korvauspatukan, koska en voi syödä sitä nutrilett pastaa. Se on jotenkin niin teollisen makusta, että tulee ihan paha olo kun yrittää nauttia sitä :/:/ joten oon päätynyt tälläiseen ratkaisuun. Ja oon ollut nälätön ja tyytyväinen :) Olokin on jotenkin kevyempi, vaikka en olekkaan vaa´lla käynytkään maanantaina jälkeen, mutta uskon että jo se vaikuttaa kun en syö niin paljon ylimääräistä enää. Eikä tuu syötyä enää niin paljon sokeria, kun ennen meni helppoon vaikka fazerin sininen suklaalevy, jos siltä tuntui.

Tällä hetkellä kuitenkin mäkittää aivan hirveästi, tekee aivan tolkuttomasti mieli tuplajuustoa ja jäätelöä :) Oon tottunu palkitsemaan itteäni ruoalla ja koska oon viettänyt aivan hirveän viikon töissä (siis kiiren takia hirveän) tekisi nyt mieli jotain rasvaista ja ihanaa. Taidan kuitenkin tyytyä tohon lounaspäivällispatukkaan ja lasiin light pommackia ja palkita itseni päiväunilla:)



Oon huomenna menossa yhden ystävän syntymäpäiville, mutten tiedä kuinka selviän päivästä. Tiedän sen että juominen on ehdoton no-no, koska en voisi sitten syödä mitään ja jotenkin näin vanhimmiten ei edes huvita juoda. Mutta mitä syön huomenna? en ole kauheammin kertonut kenellekkään laiharista, koska jos en laihdukkaan niin ei oo mukava selitellä että miks en. Joten otanko omat porkkanat mukaan ja pidän matalaa profiilia vai syönkö tarjolla olevaa ruokaa, poden morkkista ja urheilen sunnuntaina.. Ehdotuksia otetaan vastaan:)

Nyt kuitenkin päikkärit ja sit lenkki.

xoxo -Eva-

3.

Ajattelin selkeyden vuoksi nimetä otsikkoni numeroittain, joka helpottaa lukijoita näkemään helposti, mikä on mun ja mikä Evan bloggaus. Plus oon erittäin huono keksimään otsikoita, joten nyt on sekin ongelma ratkaistu. Kello on 10.08 ja söin juuri kasvisliemen. Se on itseasiassa aika hyvää. Ehkä siksi kun siitä saa luultavasti päivän suurimman suola-annoksen...

Jostain syystä aamut on mulle vaikeita ja jouduin ottamaan palan paprikaa suurimpaan nälkääni. Illalla ei tee ollenkaan mieli syödä niin paljon kun aamulla ja päivällä? Se voi tietty johtua siitä, että oon aika pitkälti koko päivän töissä ruoan ympäröimänä ja houkutus on HUGE. Kotona ei taas ole turvallisesti ruokaa, joten se on paljon helpompaa. Mun työt on myös fyysisesti sellasia semi-raskaita (ei, en oo millään raksalla:D), joten se kai kasvattaa myös nälkää. Miten teillä muilla? Millon ootte kaikista nälkäsimpiä?

Tänään olis jaksettava 12 tuntinen päivä ja jotenkin mulla on olo että se venyy vielä siitäkin. On muuten mahtavaa pitää yhdessä blogia Evan kanssa. Asutaan eri paikkakunnilla ja molemmat on melko kiireisiä, joten täältä näkee helposti millä fiiliksellä toinen on liikkeellä, vaikkei joka päivä ehtis soittelemaankaan.

Tsemppiä kaikille Nutraaville ja muillekkin keventäjille ja painonsa kanssa painiskeville. Happy Wednesday!

-Olivia-

2.

Aah... Voisin samaistua Evan ongelmiin TÄYSIN!!! Eilen: unohdin pin-koodin ja jouduin etsimään puk-koodia miljoona vuotta (löytäen sen sitten iisisti netistä), menin kauppaan ja päästyäni sinne en muistanutkaan mitä olin tullut ostamaan ja meinasin unohtaa hyvänyön tekstarin poikakaverille (kyllä, yltiohempeetä:). Eli siis kaikesta tästä voi päätellä, että aivot ei ihan toimi täydellä kapasiteetilla!


Nälkä oli kova ennen viimeistä pasta-ateriaa (tomaattikastike) ja jälkkäriä, se suklaa. Suklaa jälkkari maistu sata kertaa paremmalle kuin vanilija, kuitenkin melko teolliselle, mutta mitä voi odottaa... Ainut mitä en kertakaikkiaan pysty syömään, tai oikeastaan juomaan on tomaattikeitto liemi. En oo erityisemmin tomaattikeiton ystävä jokatapauksessa, mut se litku on hirveetä ..skaa. Ylimääräisiä kaloreita sain tänään parista huikasta maitoa ja kahvista ja purkasta, mutta ehkä ne ei maailmaa kaada...(?!)

Kerron muuten heti strategiset mitat, kunhan löydän toimivan vaa'an. Luulisin lähtöpainon olevan kuitenkin n. 75-76kg luokkaa, ja pituus 170cm.


Melko tyytyväinen tähänkin päivään, vaikka epätoivo meinaa vallata aina välillä. Kyl se tästä. Uskon, että huominen tulee olemaan kaikista vaikein, ja sit helpottaa. We'll see.


-Olivia-

Aivan järkyttävä nälkä.

Heissan!

Oon nyt 2päivää pitänyt nutrilett-diettiä ja tänään ensimmäistä kertaa koen suurta nälkää. Olen yllättynyt siitä kuinka hyvälle nutriletin pirtelö ja lounaaksi tarkoitettu ateriankorvike patukka maistuu, ne liemetkin menee, mutta päivälliseksi tarkoitettu pasta ja jälkkäri on jotenkin aivan liian keinotekoisen makuisia makuuni. Olenkin suonut itselleni salaatin kerran päivässä, muuten varmaan kuolisin nälkään. Tietysti elimistölle on shokki kun päivittäinen kalorimäärä tippuu 3000 kalorista 800kaloriin.. (hieman on tullut herkuteltua:D).

Olen tänään siis syönyt; aamupalapirtelön, kahvia, salaatin ja lounaspatukan. n.700kaloria.. Mitä ihmettä voisin vielä syödä. Karkkia tai sokeria ei tee mieli mutta tekisin mitä vain vaikka leipäpalasta.

Tiedän, että on tyhmää valittaa kun on itse vapaaehtoisesti suostunut tähän rääkkiin ja tiedän myös sen että huomenna on helpompi päivä :) toivottavasti.. nyt kroppa huutaa unta, viime yön surkeiden yöunien jälkeen tuntuu siltä että aivot ei jaksa enää toimia ollenkaan. Palataan siis paremmalla ajalla :) xoxo -Eva-

1.

Kirjoittaja numero kaksi, Olivia ilmoittautuu. Päivä ei lähtenyt käyntiin ollenkaan suunnitellusti. Töissä oli hirveä härdelli päällä ja aamiaisen ja välipalan pääsin syömään myöhässä. Söin kuitenkin kaikki ruoat, jotka päivälle oli varattu; mansikkapirtelö, kasvisliemi (oli hyvää!), karamelli-toffee patukka, tomaattikeittoliemi, juustopasta ja vanilijakiisseli. Heh, kirjotettuna kuulostaa suureltakin määraltä ruokaa, mutta kalorit jäävät joka päivä 779 ja 850 välille.

Olo on jokseenkin... outo. Yhtenä hetkenä kaikki on ihan ok, toisena kädet tarisee ja heikottaa:D Just nyt tällähetkellä ei ole nälkä, mutta luulen että ennen nukkumaan menoa vatsa alkaa kurista. Edelleenkin jännittää, miten pärjään näiden viiden päivän jalkeen, sorrunko mässäilyyn? Pystynkö jatkamaan kevyellä ruokavaliolla? Pystynko motivoitumaan liikunnan suhteen?

Jokatapauksessa, oon tyytyväinen tähän päivään ja siihen, että pystyin pitämään kiinni määrätyistä ruoista ja olla huijjaamatta:) Katsotaan, mitä huominen tuo tullessaan.

xoxo

-Olivia-

Tästä se lähtee.

Moikka!
Mä olen Eva, toinen laihduttajista. Olen 24vuotias nainen ja rakastan suklaata, irtokarkkeja, kakkua, pullaa..siis kaikkea sokerista.Aloitin terveydenhoitajan opinnot vuosi sitten, ja ensimmäisen opiskeluvuoden aikana lisäkiloja on tullut kuusi (6)!!! En halua edes kuvitella miltä näyttäisin valmistujaisjuhlissani kolmen vuoden päästä jos en asialle jotain nyt tekisi. Olen 163cm pitkä ja painoa on siis 68,3kg BMI on 25,6.

Aamulla herätessäni motivaatio kaikkeen oli nolla. Ajattelin jo haistattaa pitkät koko laihduttamistouhulle. Nappasin koiran mukaan ja lähdettiin heittämään normaali joka aamuinen lenkki ja niinpä siinä kävellessä ja muita koiraihmisiä tavatessa mieli kohosi niin paljon, että uskon saavuttavani tavoitteeni.

Annan itselleni armon aikaa 4 kuukautta, tarkoituksena puottaa siis 8kiloa tuossa ajassa. Vappuun mennessä minun täytyy olla 8kiloa kevyempi. Tarkoituksena ei ole mikään pikadietti vaan elämäntapauudistus.

Aloitan dietin Nutriletin Quick Start 5day dietilla ja sitten jatkan normaalisti vähäkalorisella ja vähähiilihydraattisella dietillä. Ja lisään tietysti liikuntaa.

Olen sitä liikkuja tyyppiä, että tarvitsen ohjatun liikuntatunnin jotta tekisin jotain. Minun on turha mennä salille,koska pällistelen siellä vain itseäni peilistä ja teen muka" jotain" vaikka oikeasti odotan vain että pääsisin pois, ja usein lähdenkin tehtyäni muutaman säälittävän sarjan jalkaprässillä ja muutaman vatsalihaksen. Koirani on tietysti hyvä motivoija joka sään lenkkeilyyn ja ehkä hänen ansiostaan en olekaan vielä paisunut ihan muodottamaksi :).

Olen tänä aamuna juonut aamupalaksi Nutriletin suklaanmakuisen pirtelön (kaloreita 202) ja lounaaksi ajattelin syödä Nutriletin toffeen makuisen patukan (kaloreita 218). Menen illaksi töihin joten mahdollisuutta Nutrilet päivällisen valmistamiseen ei ole. Ajattelin siis ostaa kurkkua ja tomaattia ja salaattia. Ja ehkä omenan.

Katsotaan miten tytön käy :) Tavoitteena siis kesäkuntoon 2010!

Basic Information

Ah taas yksi uusi laihdutusblogi. Kaksi +20 neitiä kamppailee ylimääräisten kilojen kanssa. BMI:t paukkuu molemmilla yli 25 ja alkupotkun antaa Nutrilett Quick Start viidelle päivälle. Jatkosta hieman epäselvyyttä, mutta tarkoituksena kuitenkin kilojen kariseminen. Tänne siis tullaan purkamaan aggressiot ja antipatiat, mutta myös ilot ja onnistumiset. Huomenna maanantaina se siis alkaa.

To be continued... :)